Одежда для треккинга

Привет, если вы читаете этот текст, значит вы твердо решили отправиться в Непал, ну или по крайней мере всерьез об этом подумываете. Прежде чем приступать к сборам еще раз перечитаете программу путешествия в которое собираетесь, советы по вещам которые я дам в этом тексте связаны с особенностями горного треккинга в Непале.

Главный принцип - я как капуста, на мне надето много слоев.

Для треккинга в горах понадобиться минимум три слоя одежды:

1. Термобелье, спортивные футболки (не хб). Это нижний слой его задача, не дать вам намокнуть. Уровень нагрузки на треккинге не слишком высокий, однако попотеть все же придется, а значит нужно как-то избавляться от пота. Влагоотводящее термобелье или беговые синтетические футболки правильный выбор, а вот хлопчатобумажные футболки лучше оставить дома, или взять по две три, чтобы надевать их в конце ходового дня на сухое тело. Хлопок быстро намокает, холодит вас на ветру и очень долго сохнет.
   
   
   
2. Согревающий слой - это флиски разной толщины или пуховой свитер. Задача этого слоя сохранить ваше тепло. Флисовый свитер стоит недорого и хорошо сохраняет тепло. Чем толще - тем лучше. Средняя флиска из Спортмастера подойдет для Непала не хуже дорогих брендов.
   
   
   
   
3. Ветро и влаго защита - это куртка и штаны из мембраны или софтшелл. Основное свойство этих материалов заключается в том, что они не пропускают воду и не дают сильному ветру выдувать из вас тепло. С другой стороны они дышат, и не дают скапливаться поту. Мембраны и софтшел это высокотехнологичные ткани, поэтому цена на брендовые вещи в магазинах высока. Как вариант в Катманду можно купить недорогие подделки.
   
   
   
   

Комбинируя эти вещи вы не будете боятся изменчивой погоды в Гималаях. 

Это разумеется еще не все, поскольку формат треккинга предполагает пешие переходы до восьми часов, к выбору обуви надо подойти внимательно.

Треккинговые ботинки должны соответствовать следующим критериям:

• Покупать ботинки надо на полтора два размера больше вашего. Так, чтобы пальцы в ботинке не касались его носка.
• Ботинки должны быть дышащие (goretex).
• Должна быть жесткая подошва vibram или похожая.
• Ботинки должны держать голеностоп.
  
  
  
  

В дополнение к треккинговым ботинкам в Непал стоит взять побольше носков. Тонкие, на те дни когда вы пойдете по предгорьям и тёплые на высоту, где температура приближается к нулю. Носки должны торчать из ботинок, иначе рискуете натереть ногу.

Обязательно нужен спальник.

Он должен подходить вам по росту, если он будет вам тесен, то будете терять много тепла, если велик не сможете его прогреть. Для Непала оптимальный температурный диапазон спальника - комфорт от -5 до -10 градусов по цельсию. Недорогой пуховый спальник можно купить в Непале.

Кроме вышеперечисленного вам понадобятся: 

• шапка шерстяная или флисовая
• кепка 
• солнцезащитные очки
• баф
• перчатки
• дождевик (чисто на всякий случай, при наличии хорошей мембранной куртки не нужен)
• рюкзак на 40 литров
• баул или большая спортивная сумка, в которую вы упакуете вещи и отдадите носильщику
• налобный фонарик
• треккинговые палки
• термос
• гигиенические принадлежности
• крем от загара SPF 50
• аптечка

Приятного путешествия!